Pilates tüm bedeni eşit miktarda belli bir sürede çalıştırmayı hedefler fakat bazı bölgeler özel ilgi isteyebilir. Doğru pilates egzersizlerinde karın kaslarınızın stabil ya da mobil olarak çalışmadığı bir an olmamasına rağmen, tüm katmanlardaki karın kaslarına özel egzersizler de bulunmaktadır. Kalça kasları ise kesinlikle göründüğünden çok daha fazlasıdır. Bizi ayakta tutmakta, omurga ve bacaklarımızın sağlığında, ayrıca pelvik alanın korunmasında temel role sahiptir.
Kalça özel dersimizde çoğunlukla yanlış kullanılan tüm kalça bölgesi kas gruplarını yeniden eğitmeyi hedefliyoruz. Kalça eklemine kontrollü esneklik, kaslarına kuvvet ve direnç kazandırırken görselliği de en iyi noktaya ulaştırmaya çalışıyoruz. Bu derste amacımız denge ve kontrol sağlayıcı en derin karın ve kalça kaslarından yüzeyde görünenlere kadar özel olarak ilgilenmektir. STOTT PİLATES farkıyla gerçekleştireceğimiz bu etkili dersler tüm seviye üyelerimize açıktır.
