Pilates, vücut kontrolünü ve beden farkındalığını temel alan bir egzersiz sistemidir. Matwork Pilates I dersi, başlangıç ve orta seviye minder hareketlerinden oluşmaktadır. Hedefimiz ders boyunca tüm vücudu eşit miktarda, doğru şekilde çalıştırmaktır.
Üyelerimiz, hareketler sırasında STOTT PİLATES eğitimli hocalarımız tarafından kendi bedenlerine uygun modifikasyonlarla yönlendirilir. Böylece grup ders dahilinde bile özel çalışma imkanına sahip olurlar.
