600 yıllık performans sanatı olan ‘Bale’nin yeni çağa uyum sağlayıp en modern halini aldığı egzersiz sistemidir. Son yıllarda dünyayı etkisi altına alan ‘Barre’ egzersizleri; bale egzersizleri gibi duvara bağlı ya da ayaklı bir uzun çubuk etrafında yapılıyor. Tabii ki dersler klasik balenin zorlu eğitiminden uzak.
Balenin hafif hareketlerinden ve bale ruhundan pay alınarak oluşturuluyor. Pilates hareketleri ile de birleştirilerek özellikle karın, kalça ve bacak şekillendirmek için oldukça etkili bir egzersiz biçimini alıyor. Her kadının içindeki balerin bu yeni egzersiz şekli “Bale Barı” sayesinde ortaya çıktı diyebiliriz.
